관계의 심리학, 건강한 관계의 중요성부터 갈등 해결까지

건강한 관계는 우리의 전반적인 웰빙에 큰 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 애착 스타일과 관계 역학, 의사소통과 갈 해결 기술에 대해 자세히 알아보겠습니다. 건강한 관계의 중요성 사람은 타인과 인간관계를 맺으며 살아가는 사회적 동물입니다. 따라서 우리는 건강한 관계를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 건강한 관계에서는 상호적 지원과 위로, 존중과 공감, 친밀감과 애착, 그리고 성적인 만족 등이 필요합니다. 상호적 지원과 위로는 서로의 시련을 겪을 때 상대방을 지원해주는 것입니다. 상대방이 힘든 시간을 보낼 때, 위로해 주며 어려운 일에 대해 함께 고민하는 것이 중요합니다. 이러한 행동으로 상대방의 마음을 더욱 풍부하게 만들어줄 수 있습니다. 존중과 공감은 상대방의 생각과 감정을 존중하고 이해하는 것입니다. ..

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• · 2023. 6. 1.
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기억의 심리학, 우리가 기억하는 방식은?

기억은 우리가 살아가는 데 매우 중요한 요소입니다. 이 글에서는 뇌에서 기억이 형성되고 저장되는 방식, 기억력 유지 및 회상에 영향을 미치는 요인, 그리고 기억력 향상을 위한 기술에 대해서 알아보겠습니다. 뇌에서 기억이 형성되고 저장되는 방식 기억은 뇌에서 형성되고 저장됩니다. 외부에서 받아들이는 자극은 뇌에서 처리되면서 기억이 형성됩니다. 이 과정에서 두 가지 유형의 기억이 형성됩니다. 첫 번째 유형은 협회 기억입니다. 이 유형은 일상생활에서 발생하는 사건을 기억하는 것으로, 대화에서 얻는 지식이나 학교에서 배운 것 등 내용에 대한 기억력이 중요합니다. 두 번째 유형은 절차 기억입니다. 이 유형은 운동 경험이나 무언가를 배울 때 발생하는 것으로, 말 그대로 절차와 같은 것을 기억하는 것입니다. 예를 들..

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• · 2023. 5. 31.
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성격의 심리학 - Freud, Jung, Big Five에서 알아보는 내 성격

성격은 우리가 처음부터 가지고 있는 고유한 특성들로, 과거의 경험과 유전적인 요소가 결합되어 형성됩니다. 성격은 개인의 사고, 태도, 감정, 행동 등을 결정하며, 성장과 성공에 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는주요 성격 이론을 통해 자신의 성격에 대해 알아보겠습니다. 주요 성격 이론: Freud, Jung, Big Five 모델 주요격 이론 중에는 Freud, Jung, Big Five 모델 등이 있습니다. Sigmund Freud는 인간 행동의 주요한 숨은 원인을 자신의 무의식적인 욕구에 찾았으며, 이론적으로 인간의 성격은 무의식적 반응을 강하게 조절하는 지배적인 성격구조로 이루어진다고 제시했습니다. 그의 이론은 주로 성격과 행동의 정신 분석에 대한 이론을 중점적으로 다루고 있습니다. Carl Jun..

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• · 2023. 5. 31.
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행복의 과학-삶의 만족을 위한 전략

우리 모두에게 행복은 중요합니다. 그러나 행복은 누구나 쉽게 얻을 수 있는 것은 아니며, 과학적인 연구에 따르면 행복과 삶의 만족에는 여러 요소가 기여합니다. 이 글에서는 행복과 만족감을 위 전략과 그 관계를 살펴보고자 합니다. 행복과 삶의 만족에 기여하는 요소 행복과 삶의 만족은 각기 다르며 이는 사람마다 다른 우선순위와 가치관 때문입니다. 그러나 연구결과를 종합해 볼 때, 사회적 연결성이 가장 큰 행복과 만족 예측 지표입니다. 사람들은 다른 사람들과 함께할 때, 자신이 사랑받으며 소중하게 생각된다고 느낄 때 가장 행복하고 만족합니다. 또한 다양한 활동과 취미를 가진 것도 매우 중요합니다. 무료시간에 즐기는 적극적인 관심사는 긍정적인 마인드를 유지하고 삶의 재미와 보람을 느끼게 하며 행복과 만족에 큰 ..

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• · 2023. 5. 31.
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동기의 심리학: 인간 행동의 원동력을 알아보자

동기란 무엇일까? 왜 우리는 어떤 일에 열심히 하고, 어떤 일에는 관심이 없을까? 이 글에서는 동기의 심리학의 주요 이론과 전략에 대해 알아보고, 동기 부여를 높이고 추진력을 유지하기 위한 방법을 공유해 보겠습니다.. 동기이론: 매슬로의 욕구위계, 내재동기, 외재동기 동기이론은 동기의 본질과 원리를 설명하려는 이론이다. 동기이론은 다양하고 복잡하지만, 여기서는 가장 유명하고 영향력 있는 세 가지 이론을 살펴보겠다. 매슬로의 욕구위계: 매슬로는 인간의 욕구가 생리적 욕구, 안전 욕구, 사랑과 소속 욕구, 존경 욕구, 자아실현 욕구로 계층화되어 있다고 주장했다. 매슬로에 따르면 사람들은 더 높은 수준의 욕구를 충족시키기 전에 먼저 낮은 수준의 욕구를 충족시키려는 동기가 있다. 예를 들어 배가 고프면 음식을 ..

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• · 2023. 5. 31.
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더 나은 삶을 위한 스트레스 관리 방법!

스트레스는 우리 삶에서 언제나 발생할 수 있는 문제입니다. 하지만, 적절한 스트레스 관리 기술을 사용하여 더 나은 삶을 살 수 있습니다! 이 글에서는 스트레스가 우리의 정신과 신체 건강에 미치는 영향을 이해하고, 효과적인 스트레스 감소 기술과 웰빙 향상을 위한 방법을 소개합니다. 스트레스가 정신 및 신체 건강에 미치는 영향 이해 스트레스는 우리가 일상적으로 경험하는 감정 중 하나이며, 일반적으로 경제 상황, 인간관계, 건강 문제 등과 같은 일상적인 문제에서 유발됩니다. 그러나, 철저한 대처방법이 없는 경우, 스트레스는 우리의 신체 및 정신 건강에 부작용을 발생시킬 수 있습니다. 첫째로, 스트레스는 우리의 정신 건강에 영향을 미칩니다. 스트레스는 일부 이벤트에서 우상적인 증상을 초래할 수 있습니다. 일반적..

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• · 2023. 5. 31.
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