자존감의 심리학-자기 자신을 믿고 싶어하는 이유

자존감은 건강한 정신 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 그러나 자존감이 발달하는 대로 발달하지 않습니다. 이 글에서는 자존의 심리학적 이해, 건강한 자존감의 형성 방법 및 유지 전략에 대해 다룹니다. 자존감과 정신 건강에서의 중요성 이해 자존감은 개인의 성취, 사회적 인정 및 사회적 연결 정도에 관한 인식이라고 할 수 있습니다. 자신감이 있는 사람들은 일상적인 과제와 도전에서 스트레스와 불안에 덜 영향을 받습니다. 그러나 자존감이 부족한 사람들은 스트레스를 받을 때마다 큰 불안과 부정적인 감정을 경험할 수 있습니다. 자존감은 다른 심리학적 요인들과 밀접한 연관이 있습니다. 자존감이 높을수록 열린 사고 방식, 대처 능력, 존경받기를 원하는 욕구, 사회적 성취, 건강한 성격, 긍정적인 관계 더 높은 삶의 ..

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• · 2023. 6. 5.
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리더십의 심리학 - 지도자가 갖추어야 할 자질과 특성

딥러닝, AI 기술과 같이 기술 발전이 빠르게 이루어지는 시대에서 기술만 있는 조직에서 적극적인 리더십을 가진 지도자의 필요성은 더욱 중요해지고 있습니다. 지도자가 이끄는 팀은 성과를 쉽게 달성하고, 결국 조직의 발전에도 크게 기여합니다. 그러나 이러한 유능한 지도자가 되기 위해서는 리더십에 필요한 자질과 특성을 갖추는 것이 중요합니다. 리더십이란 무엇인가? 리더십은 조직 내에서 비즈니스 목표를 달성하기 위해 지도자가 대상자들을 주도권 및 방향성에 이끄는 과정입니다. 이러한 지도력 과정은 지도자의 능력에 따라 기업에서 성과에 고도화될 수 있습니다. 따라서 리더십은 대개 설립된 비즈니스의 운영 및 방향성 결정, 신제품 출시 등으로 나타납니다. 리더십에는 많은 형태 및 방식이 있습니다. 어떤 지도자는 명령적..

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• · 2023. 6. 4.
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언제까지 미룰건가요? 지연의 심리학으로 알아보는 시간관리법

우리가 언제, 어떻게 미루는지를 조금 더 깊이 파해칠 필요가 있습니다. 이번 글에서는 지연의 심리학에 대해서 살펴보고, 자신의 삶에서 미루기 습관이 어떻게 영향을 미치는지, 그리고 자신의 생산성을 높이고 미루는 습관을 줄이는 기술에 대해서도 살펴보겠습니다. 미루는 이유 이해하기 우리는 자신의 마음 상태나 목표에 대한 흥미 부족, 그리고 작업의 적절한 계획 없이 시작하려는 경향 등으로 미루기도 합니다. 우리는 때로는 작업이 지루하고 불필요할 것이라는 걱정이 들기도 하고, 작업을 완료하지 못할 것으로 예측하게 되면 불안감을 느끼기도 합니다. 이러한 마음의 불안정함 때문에, 작업을 미루기 시작하게 되는 경우도 있습니다. 뿐만 아니라, 우리들은 일을 미루는 습관을 어린시절부터 가지고 있기도 합니다. 가족이나 친..

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• · 2023. 6. 4.
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바디랭귀지 이해하는 심리학적 의사소통

바디랭귀지는 우리가 일상적으로 사용하는 언어 중에서 가장 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 바디랭귀지의 심학적 역할을 이해하고, 어게 바디랭귀지를 해석하면 더 나은 이해와 연결이 가능한지 살펴보겠습니다. 또한, 자신의 바디 랭귀지를 향상시키기 위한 전략에 대해서도 살펴보겠습니다. 바디랭귀지 이해하는 비언어적 신호 바디랭귀지 같은 비언어적 신호는 언어와 함께 방어적 권력관계를 형성합니다. 대화의 권력 구조는 말하기와 듣기에 대한 권력에서 비언어적 신호에 대한 이해력에 대한 권력으로 변화합니다. 예를 들어, 대화 중 상대방의 목소리가 작아지면 그 사람의 감정상태가 나쁜 것일 수 있습니다. 이러한 경우, 대화하는 상대방은 멈춰서 상황을 파악하고, 적절한 신체 언어 및 비언어적 신호를 통해 상대방의 감정을 ..

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• · 2023. 6. 4.
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중독의 심리학:근본 원인 영향 치료 및 회복

중독은 우리 사회에서 심각한 문제 중 하나입니다. 중독의 근본 원인과 심리적, 생리적 영향, 그리고 중독 치료 및 회복에 대한 접근 방법에 대해 알아보겠습니다. 중독의 근본 원인 이해 중독은 복합적인 원인에 의해 발생합니다. 일반적으로 유전적인 요소, 환경적 영향, 심리적 문제 등 다양한 요소가 결합하여 중독이 발생합니다. 유전적인 요소는 중독의 발생 가능성을 높일 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 중독과 유전적 요인 간에는 긍정적인 상관관계가 있을 수 있습니다. 하지만 유전적 요인만으로는 중독에 이르는 원인이 될 수는 없습니다. 환경적 영향은 중독의 가장 일반적인 원인 중 하나입니다. 대부분의 중독자는 외부의 영향으로 인하여 중독에 빠지게 됩니다. 현대 사회의 빠른 변화, 불실한 일자리와 경제적 스트레..

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• · 2023. 6. 2.
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소셜 미디어가 정신 건강에 미치는 영향

소셜 미디어는 우리의 삶에서 지금까지 볼 수 없었던 변화를 가져왔습니다. 그러나 과도한 사용은 우리의 심리적 건강에 부정적인 영향 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 소셜 미디어와 정신 건강의 관계에 대해 다루고, SNS에서 건강한 관계를 유지하기 위한 전략을 소개합니다. 소셜 미디어가 우리 삶에 영향을 미치는 것은 누구나 알고 있습니다. SNS를 통해 우리는 새로운 사람들과 연결되며, 우정을 유지하고, 새로운 아이디어 가치를 배우는 등의 새로운 경험을 얻을 수 있습니다. 그러나 소셜 미디어상에서 우리가 경험하는 것은 현실이 아니기 때문에, 우리가 경험하는 영향도 상황에 따라 천차만별입니다. 과도한 소셜 미디어 사용의 심리적 영향 소셜 미디어는 우리의 삶에서 지금까지 볼 수 없었던 변화를 가져왔습니다. 이러..

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• · 2023. 6. 2.
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